Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat- ugyanúgy arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test ,az elme, és a lélek egységében. A test áramló mozgását összehangolja a légzéssel és közben az elmét a gyakorlásra a testre és a légzésre irányítja. Az ászanákat nem önmagukban hanem egy folyamat részeként gyakoroljuk.
A gyakorlás az óra felépítése különbözik a tradicionális hatha jóga óráktól. Áramló, lágy összehangolt mozgással és légzéssel dolgozunk, finom összekötésekkel a nap üdvözlet ászanáit használjuk össszekötésként, amely egy dinamikus, folyamatos „flow” áramlás élményt ad.
Nincs két egyforma óra, minden gyakorláson másra helyezzük a fókuszt. A vinyasa flow fő jellegzetessége a kreativitás, szabadon áramlás de szem előtt tartva a saját határainkat. Gyakorlásával felismerhetjük, hogy a mindennapi életünk is ugyanolyan, dinamikus mozgásban lévő folyamat, mint amit a jógaszőnyegen átélünk.
Gyere és tapasztald meg személyesen is a vinyasa flow jótékony hatásait. Sok szeretettel várlak a gyakorlásokon.
Radóné Karácsonyi Enikő
jógaoktató
