10-15 éves gyerekek részére!
A jóga ősi, többezer éves technikáit gyermekeink is élvezhetik az életkoruknak megfelelően játékosabb formában.
- Jótékonyan hat a testtartásukra, légzésükre, koncentrálóképességükre és oldja feszültségeiket, szorongásaikat, miközben mozgásvágyuk is ki van elégítve.
- Fejleszti a figyelmet, önbizalmat és érzelmi intelligenciát.
- Kiegyensúlyoz, oldja a meditáció során felszínre jövő élmények megbeszélésekor fejlődik tudatosságérzésük, önismeretük, valamint szocializációs és kommunikációs készségük.
Mit kaphat egy tini a jógagyakorlástól?
- helyes testtartást, egyenes gerincet,
- a figyelem-összpontosító képesség növekedését,
- az egyensúlyérzék javulását,
- helyes légzést, a légzés mélyülése révén az asztma és az allergiás tünetek enyhülését,
- szellemi és lelki kiegyensúlyozottságot,
- rugalmasságot, mozgékonyságot.
- kikapcsolódást az iskola után,
- új barátokat, támogató közösséget
Szeretettel várlak, jógázzunk együtt: Klenovics Mónika, egészségfejlesztő-jógaterapeuta
