Szívből ajánlom mindenkinek ezt a kis csoportos mozgást, aki szeretné, hogy reggel felkeléskor ne fájjon a háta és a dereka, hogy könnyen előre tudjon hajolni bekötni a cipőjét és ne okozzon nehézséget felemelni az unokáját.
A gyakorlásokon átmozgatjuk az izületeket, nyújtjuk a gerincet, erősítjük az izmokat úgy hogy közben végig figyelünk az izületvédelemre és a helyes testtartásra, így javul a vérkeringés, gyorsulnak az anyagcsere folyamatok, javul a tüdőkapacitás, az egyensúly érzék és a kordináció, fejlődik a testtudat és persze mindez segít a sérülések elkerülésében.
A kis csoportos órákon megfelelő figyelem jut mindenkire, így biztosított, hogy a gyakorlatokat helyesen, sérülés mentesen végezhessük. Ajánlom azoknak, akik szeretnének tenni az egészségükért és még sokáig szeretnék megőrizni a jó kondiciójukat.
Az órára kényelmes ruha szükséges.
Sok szeretettel várlak.
Radóné Karácsonyi Enikő
jógaoktató