2024. május 18., 9:00-11:00 óráig
Új eszközzel bővül a jógagyakorlásunk: a csípő- és mellkasnyitó gyakorlatok után egy 30 perces Jóga Nidrában fogunk ellazulni.
A jóga nidra tudatos ellazulást, jógikus alvást jelent. Egy olyan vezetett, mély relaxáció, amely segít a fizikai, a mentális és érzelmi ellazulásban. A rendszeres relaxáció stresszoldó és hűsítő hatású, és segítségével megakadályozhatjuk a stressz okozta betegségek kialakulását. Úgy tartják, hogy ebben a mély relaxációban eltöltött 1 óra felér 4 órányi alvással!!!
A jóga nidra alatt a tudatunk az ébrenlét és az alvás közötti állapotban van, amikor az elme rendkívül fogékony. Ezt felhasználva a jóga nidra az önművelés, az önfejlesztés egyik nagyon hatásos, és egyszerű eszköze. A speciális relaxáció alatt mindig megfogalmazunk egy úgynevezett szankalpát, vagyis egy pozitív elhatározást, egy szándékot, egy célkitűzést, amivel elvetünk egy új magot, és mélyen beültetjük a tudatalattiba. Amint a szankalpa magja bekerül a tudatalatti mélyebb rétegeibe, magához vonzza az elme hatalmas teremtő erejét, és létrehozza a megvalósulást.
A gyakorlás díja: 5.000.-Ft
Szeretettel várlak, kérlek jelentkezz be:
Namaste,
Móni
